Liigu sisu juurde

Keha vananemise üldine protsess areneb. Kasvu aeglustumisega kaasnevad paljud endokriinsed, geneetilised ja somaatilised haigused. Ka selle töötlemine on mitmekesine.

Lõike lõikamine kastetakse pulbriks - juurte moodustumise stimulaatoriks ja seejärel maetakse 2 cm niiskesse segusse, mis on valmistatud võrdsest osast universaalsest pinnasest ja liivast vermikuliit. Araabia jasmiini pistikud Seejärel kaetakse pistikud kasvuhoone tingimuste loomiseks läbipaistva koti või plastpudeliga.

Muld juurdumise ajal peaks olema kogu aeg niiske, kuid mitte märg. Uue kasvu tunnuste ilmnemisel saab seemikud tugeva ja tiheda taime jaoks ümber istutada viljaka pinnase pottidesse, mitu ühes potis. Kasvavad probleemid Toas leiduvad jasmiinilehed muutuvad kollaseks, lokkivad ja varisevad. Probleemi põhjustab ruumis liiga kuiv õhk, ülekuumenemine, veepuudus mullas, katlakivi putuka või ämbliklesta rünnak. Lehed võivad kloroosi - mullas liigse väetise - tagajärjel kollaseks muutuda.

Video Kuidas suurendada liikme 10 cm vorra

Lehtede otsad kuivavad. Põhjuseks on liigne temperatuur ja kuiv õhk. Miks siseruumides jasmiin ei õitse? Kui aastaringselt pole lilli, tuleb kontrollida kinnipidamistingimusi, eriti temperatuuri režiimi puhkeperioodil. Taim heidab pungi. Põhjus on mullas liigne või niiskuse puudumine. Putukakahjustuste ohu minimeerimiseks on soovitatav säilitada aktiivse kasvu perioodil piisavalt kõrge niiskuse tase ja perioodiliselt korraldada põõsale soe dušš.

Haiguste hulgas tuleb märkida, et pika aja jooksul ülemäärasest kastmisest põhjustatud mädanik. Haigus avaldub laikude moodustumisel lehestikul ja nende langemisel.

Toas jasmiin: tüübid ja hooldus Jasmine on perekonda Olive kuuluv õistaim. Seda kultuuri leidub Aafrika, Austraalia ja Aasia troopikas ja subtroopikas. Kirjeldus Selle taime liigid võivad olla igihaljad, heitlehised põõsad või viinapuud. Lehed on lihtsad, kolmekihilised või paarita.

Lilled on tähekujulised, valge, kollase, roosa korallaga, üksikud või kogutud õisikutesse. Need asuvad taime ülaosas või küljel. Jasmiini aetakse sarnase lillelõhna tõttu sageli segi apelsini-apelsiniga. Kuid aia chubushnik on Hortensievide perekonnale kuuluv põõsas. Jasmiini tüübid koju Jasmiiniperekonnas on üle liigi. Sisetingimustes saate kasvatada ainult mõnda. Vaade Õitsemise periood Mitmeõieline Nõrgalt hargnev põõsas umbes 2 m. Lehed on tumerohelised, ovaalse teravusega, lainelise servaga.

Iga varre ülaosas on suure hulga lillede õisik. Pungad on roosad, avamisel valged. Tugev lõhn. Veebruar - august Suureõieline Igihaljas põõsas viinapuu paljaste võrsetega.

Kasvab kuni 10 m. Lehed asuvad vastakuti. Vihmavarju õisik asub varre ülaosas, sisaldab 10 või enamat vapustava aroomiga valget õit kasutatakse tee keetmiseks.

Juuni - oktoober Bissa Igihaljas põõsas kasvab kuni 2 m. Lansolaadsed tumerohelised lehed ulatuvad 5 cm-ni. Nad asuvad üksteise vastas.

Video Kuidas suurendada liikme 10 cm vorra

Võsu tipus on roosade õitega õisikud, heledatest kuni tumedate varjunditeni, üsna suured. On rikkaliku aroomiga. Pikk viinapuu võib ulatuda 6 m-ni. Õhukeste võrsete, suurte munakujuliste lehtede ja valgete lilledega, mis sarnanevad kamelliatega või poolkakste roosidega. Märts - oktoober Holoflower Nõrgalt hargnev pikkade okste ja väikeste roheliste lehtedega heitlehine põõsas, kolmekihiline.

Õied on üsna suured, rikkaliku kollase varjundiga. Asuvad üksikult kogu võrsete pikkuses. Jaanuar - aprill Kiirekasvuline viinapuu, mille õhukesed võrsed vajavad tuge. Kollase tooniga pool topeltõied. Mai juuni Malagaskar Toaroheline tumeroheliste ovaalsete lehtedega 10cm. Lilled - valged tähed, kogutud õisikutesse.

Saadaval ka kreemi, kollase ja lilla toonides. On meeldiva aroomiga. Selle viinapuu eraldatav mahl on mürgine ja võib nahka ärritada. Juuni august. Kuid hea hoolduse, lisavalgustuse ja sisu õige temperatuuri korral võib see talvel õitseda. Siseruumides kasutatava jasmiini koduhooldus Troopiline taim on peenike.

See põõsas, mis ei salli temperatuurimuutusi ja külma ilma, võib kasvada ainult kodus, ei saa meie laiuskraadidel vabas õhus ellu jääda. Jasmiini hooldus peab olema väga ettevaatlik.

Jasmiini sellele surumiseks soovitavad kogenud lillekasvatajad sellele rakendada temperatuurišokki, asetades selle mõneks ajaks jahedamatesse ja kõrge õhuniiskusega tingimustesse.

Sellise raputamise tagajärjel õitseb põõsas üsna kiiresti. Erinevad reaktsioonid talvitamisele on tingitud jasmiiniliikidest. Sambacit peetakse termofiilseks sordiks.

Roomajate suhtumine mustanditesse on äärmiselt negatiivne. Lillega ruumi tuulutamine peaks toimuma väga ettevaatlikult. Valgustusnõuded Jasmine ei salli varje ja kunstlikku valgustust. Ta eelistab piisavas koguses hajutatud päikesevalgust, kuid ei salli otsest valgust.

Sellepärast soovitatakse lill asetada aknalauale läänest ja idast. Põhjaküljel ei õitse taim ilmselge päikese defitsiidi tõttu ja lõunapoolsel aknalaual tuleb seda pidevalt aknast eemale tõsta või valguse eest varjata. Kastmine Kastmise sagedus peaks vastama ümbritseva õhu temperatuurile. Soojematel kuudel tuleb taime kasta iga kolme päeva tagant.

Pealegi läheb valgus igast küljest ühtlaselt, varre akna poole tõmbamise probleem kaob ja vajadus konteinereid regulaarselt keerata.

Fooliumiekraani saab asendada õhukese valge kangaga, näiteks jämeda kaliitsiga - sel juhul on valgus pehmem, hajutatum Kuid see tehnika ei lahenda pilves päevade ja põhja poole jäävate akende probleemi. See on ebaefektiivne ka suure hulga seemikute olemasolul, kui konteinerid asuvad aknalaual mitmes reas või erineva kõrgusega riiulitega riiulitel.

Peenise laiendamine kodus on tõeline või müüt?

Video: fooliumiekraan loodusliku valguse suurendamiseks Lampidega täiendamine: valgusallika valimine Istikute valgustamiseks lampide valimisel peate arvestama, kuidas nende tekitatud valgus on loodusliku päikesespektri lähedal. Kõige olulisemad "toonid" selles on punane ja sini-violetne. Esimene aktiveerib klorofülli sünteesi protsessi, seemned idanevad kiiremini, seemikud arenevad paremini.

Teine "pärsib" varre kasvu, kiirendades samal ajal rakkude jagunemist. Seemikud ei veni, nad osutuvad võimsaks ja tugevaks. Harmooniliseks arenguks vajavad seemikud valgust spektri punasest ja sinioletsast piirkonnast. Valgustusvõimsuse osas vajavad seemikud umbes luksi.

Video Kuidas suurendada liikme 10 cm vorra

Lambid annavad umbes luksi, ülejäänu on loomulik valgus. Fütolambid Ideaalne taimedele, mis sobivad nende violetse-roosa-sinise spektriga väga hästi. Nende muude eeliste hulgas on kompaktsus, pikk kasutusiga, energiakulu ökonoomsus.

Puudus - kõrge hind. Inimese jaoks on selline valgustus ebaloomulik ja isegi kahjulik. Silmad väsivad kiiresti, mõnel võib isegi püsiv migreen tekkida. Seetõttu on valgustitel vaja spetsiaalseid helkureid. Fütolambid on spetsiaalselt loodud seemikute täiendavaks valgustamiseks, kuid selline valguse varjund pole inimestele eriti kasulik. Muide, need on kasulikud mis tahes täiendava valgustuse jaoks.

Ja parem on, kui need on mattekraanid. Taimed hajutavad ja "neelavad" valgust palju paremini kui otsesed kiired.

Video kuidas suurendada liige kuni 10 cm

Fütolambi ekraan võib olla metallist või plastikust. Esimene on vastupidavam - pikaajalisel sisselülitamisel pole plastikul sageli aega liigse kuumuse eemaldamiseks ja see sulab. Video: fütolampide eelised ja puudused Valgusdioodid LED Taimede üks parimaid võimalusi koos fütolampidega.

Kasutusaeg on praktiliselt rekordiline - 50 — tundi. LED-e müüakse erinevates värvides, saate osta täpselt sinist ja punast. Nende hind on üsna kõrge. Sellised lambid tarbivad minimaalselt elektrit, need ei kuumene töö ajal.

Samal ajal on valgustuse intensiivsus umbes luksi seemikute harmooniliseks arenguks üsna piisav. LED-lambid on saadaval erinevates värvitoonides - seemikute jaoks saate valida ainult kõige kasulikuma Praktika näitab, et täiendav valgusdioodidega valgustamine vähendab niiskuse aurustumise kiirust mullast vastavalt, saate pikendada jootmise vahesid.

Aja jooksul lähevad LED-lambid tuhmuma ja hakkavad vilkuma. Väikese suuruse tõttu annavad nad kitsa valgusvihu. See võimaldab neil keskenduda konkreetsele taimele, kuid suure hulga seemikute korral on vaja palju LED-e.

Video: mis sobib kõige paremini seemikute jaoks: valgusdioodid või luminofoorlambid Kõrgsurve naatriumlambid Need annavad vajaliku intensiivsusega stabiilse punase-oranži spektri "sooja" valguse, mis on looduslähedane. Kuid heleduse tõttu teeb see silmadele haiget. Lambid pole odavad, kuigi need peavad kaua vastu. Tavalise amatöör-aedniku jaoks, kes ei kasvata seemikuid tööstuslikus ulatuses, ei maksa selline lisavalgustussüsteem lihtsalt ära.

Kõrgsurve naatriumlampe kasutavad peamiselt seemikute, köögiviljade, ürtide ja marjade professionaalsed kasvatajad suurtes kasvuhoonetes ja tööstuslikus mahus Töö käigus kuumenevad ja sumisevad nad märgatavalt, külmades ruumides valgustugevus väheneb.

Teine puudus on mahukus. Lambid ise on väikesed, kuid neile on kinnitatud lisavarustus - spetsiaalsed drosselid, starterid. Iga päev peate treenima tundi. Treenimist ei saa aga raskeks nimetada, kinnitate seadme lihtsalt peenise külge ja teete igapäevaseid asju. Tulemus sõltub pikenduse tüübist.

  • Naita meeste suured suurused
  • e-õpik : Füüsika õpetaja raamat
  • Õigesti kaotada kaalu 10 võrra
  • TOP 12 toodet kasvu suurendamiseks - Nõuanne
  • Laske olla valgust: kõik võimalused seemikute valgustuse korraldamiseks - Köögiviljad - May
  • Suurendamine folk meetodite jargi
  • Kindlasti ei tohi kirjutada l võrdub kg.
  • Kuidas kodus peenist suurendada - Mahlad May

Me ei soovita kasutada silmusemudeleid - need hõõruvad nahka ja kandmine muutub valu tõttu võimatuks. Aistingud meenutavad neid, mis tekivad tihedatest kingadest, mis hõõrusid nahka verre, ainult peenise kude on pehmem ja valu on tugevam.

Kasutage patenteeritud Penimaster Pro vaakumkinnituslaiendeid. Need peenise suurendamise seadmed annavad kiireid tulemusi ja koguvad parimaid ülevaateid meestelt kogu maailmas. Anatoomilist kinnistumist pole nahal tunda, tulemuse saate hõlpsalt saavutada. Sarnane kinnitus Penimasteri riidepuu jaoks. Toimemehhanismi kohane seade sarnaneb pikendiga, kuid töötab staatilise veojõu korral, samas kui pikenduses on vaja vardad perioodiliselt lahti keerata, lisades veojõu.

Ripp on vedrustus, mis on kindlalt kinnitatud vaakumhaardumiskambri kaudu oreli pea külge ja lisaks rihmadega, mis kaitsevad lasti kukkumise eest. Teades, millised tooted suurendavad peenist, ja kasutades vedrustust või pikendit, saavutate falluse suurenemise cm pikkuse ja poole kuni kahe ümbermõõduga.

Nagu liige operatsiooni maksumus Omsk

Toitumine ja treenimine töötavad koos - puudub retsept, kuidas peenist toiduga suurendada. Siit saate teada, milline toode suurendab peenise verevarustust, ja kasutada seda teavet abivahendina. Kuid ärge uskuge artikleid, mis kirjeldavad, mida peenise suurendamiseks süüa; pädeva dieedi kogu kasulikkuse jaoks ei piisa ainult söömisest.

Dieet kasvu suurendamiseks Üldreeglid Lapsepõlves täheldatud kasvu langus on üsna tavaline nähtus. Poistel ilmneb uimastamine 2,5 korda sagedamini ja tavaliselt kombineeritakse see puberteedi hilinemisega. Kasvu aeglustumise tegurid võivad toimida viljastumise hetkest kuni 20—23 Tervendav liige 3 aastat, kui füsioloogiline kasvuprotsess peatub.

Kasv on väga tundlik näitaja, mis iseloomustab lapse tervist ja on seotud mõne haigusega. Kõik hormoonid mõjutavad ühel või teisel viisil kasvuprotsesse. Nende kombineeritud toime tagab normaalsed kasvuprotsessid. Kasvu aeglustumisega kaasnevad paljud endokriinsed, geneetilised ja somaatilised haigused. Oluline on sellele õigel ajal tähelepanu pöörata ja arstiga nõu pidada. Krooniliste haiguste, mis põhjustavad arengu hilinemist, hulka kuuluvad Crohni tõbi, krooniline gastroenteriit, tsöliaakia, neeruhaigused, südamedefektid, kardiit ja ainevahetushaigused.

Endokriinsete haiguste korral määratakse anaboolsete hormoonide puudus või kataboolsete ainete liig. Kinnitatud kasvuhormooni puudulikkuse korral on eakohase kasvu saavutamiseks soovitatav asendusravi. Kasvuhormoonipreparaatide kasutuselevõtt meditsiinipraktikas on avanud suuri väljavaateid raskete uimastamise vormidega patsientidele, kuid ravi maksumus on väga kõrge.

Kõige sagedamini seostatakse kasvu mahajäämust lapse ja perekonna lühikese kasvu arengu põhiseaduslike iseärasustega. Kasvuomadused on sel juhul pärilikud: isal või isal sugulasel on samad arengujooned. Kuid on oluline, et kasvuhormooni tootmine ei oleks häiritud. Madalaid kasvumäärasid täheldatakse juba esimestel eluaastatel ja viivitus aastani on rohkem väljendunud. Seejärel hakkavad need lapsed hiljem, kui kasv järsult kiireneb, puberteedieas ja jätkama kasvu aeglasemalt. Sellised lapsed ei vaja ravi.

Enamikul emakasisese kasvupeetusega lastel on halb söögiisu. Söögiisu vähenemisest tingitud alatoitumine aitab kaasa uimastamisele. Geneetilisi muutusi on võimatu mõjutada, kuid on võimalik paljastada väliste tegurite mõju. Nende tegurite hulgast võime eristada: Halb toitumine valkude, vitamiinide ja mineraalide puudus, mille hulgas on eriti olulised tsink ja raud.

Liigne füüsiline ja emotsionaalne stress. Kroonilised haigused.

Video Kuidas suurendada liikme 10 cm vorra

Elukoht kliima mõjutab sageli lapse arengut. Juhtudel, kui puudub raske geneetiline või endokriinne patoloogia, võib aidata ratsionaalne toitumine, sest toitumine on oluline kasvu mõjutav tegur. Laste ja täiskasvanute kasvu toitumine peaks sisaldama peamisi komponente: Loomset päritolu täisvalgud - piimatooted, liha- ja kalatoidud, munad.

Mõõdukas rasv - või ja taimeõli. Süsivesikud - värsked köögiviljad ja puuviljad, mis pakuvad lisaks komplekssetele süsivesikutele ka vitamiine ja mineraale, leiba eelistatavalt teravilja ja mitmesuguseid teravilju. Lihtsaid süsivesikuid suhkur, mesi, konservid, maiustused, jäätis ja muud kondiitritooted tuleb piirata, kuna nende liigtarbimine pärsib kasvuhormooni tootmist.

Valkude, rasvade ja süsivesikute suhe peaks olema 1: 1: 3 koolieelikute jaoks, 1: 1: 4 koolilaste jaoks ja 1: 3: 5 noorukite ja täiskasvanute jaoks. Dieedis peate suurendama toores puu- ja köögivilja kogust ning püüdma neid süüa korda päevas. Üldiselt on soovitatav süüa umbes 1,5 kg värskeid köögivilju ja puuvilju.

Kasutage mitmesuguseid marju eelistatavalt looduslikult kasvavaid ja värskeid mahlasid. Lisage oma dieedile rohelisi - petersell, till, mitmesugused lehtsalatid, roheline sibul, spinat, estragon, rabarber. Looduslikud ürdid on väga rikas toimeainete poolest - nõges, võilill, kikerhernes, ivan-tee, jahubanaan, hape, hanerasv, mida saab kevadel ja suve alguses lisada salatitesse. Lisaks mineraalidele ja vitamiinidele on taimsed toidud valguallikad - need on kaunviljad, seemned, pähklid, õietolm ja vetikad eriti spirulina ja kloorella.

Kasvustimulantideks võib pidada mitmesuguseid teravilju ja teravilju. Idandatud teravilja kõige tõhusam kasutamine. Dieet peaks sisaldama mune, tailiha, piimatooteid ja kala Kasvu suurendamiseks mõeldud Kuidas suurendada oma seksuaalset keha kodus peab tingimata sisaldama järgmisi mikroelemente ja vitamiine: Kasv sõltub otseselt luustiku arenguastmest ja selle moodustamiseks on vaja vitamiine A, D, E.

Vitamiin A osaleb valkude sünteesis, aitab tugevdada luid ja mõjutab kõigi kudede kasvu. Suures koguses seda vitamiini leidub munades, maksas, võides, kalaõlis ja piimatoodetes. Kui olete Kesk-Aasia emakeelena elanik, siis kahe meetri kõrguse vaevalt ähvardab ja vastupidi, kui te olete Baltimaalt, siis tõenäoliselt on teil tõenäoliselt suur kasv. Inimese kasv sõltub ka mitmest tingimusest: maastiku ökoloogiline olukord, kus te elate, toiterajatised, une kogus ja nii edasi.

Pole vaja muretseda teie kasvu pärast aja pärast.

Kuidas teha värsketest lilledest meisterda ise?

Keha töötab erinevalt. Mõned on kohe koostatud, teised vajavad veidi kauem. On juhtumeid, et mõned lapsed juba kasvavad seitsmenda klassi ja ei ole enam kasvavad, teised kasvavad kuni 20 aastat. Nii et kui sa oled klassis madalam kui klassis, siis võib-olla peaksite ootama veel ühe aasta. Igaüks teab, et valkude, vitamiinide, kaltsiumi, mineraalaineid on lihtsalt äärmiselt vaja kasvava organismi kasvatamiseks.

Loomse päritolu valgud: liha, kala, kodujuust ja piim - kasvava teismelise dieedis äärmiselt oluline. Kasvuhormoon tootmine võib stimuleerida valke, glükoosi, mis sisalduvad erinevates maiustustel, vastupidi, pärsib selle hormooni tootmist.

  • Paksude suurus maailmas
  • Kuidas suurendada oma kõrgust: harjutusi igas vanuses inimestele. Kuidas venitada maja kasvu
  • Liige diimid nimede jargi
  • Lopsaka, lõhnava õistaime saamiseks on vaja palju vaeva näha.

Nii et kui teie eesmärk on suur kasv, siis peaksite kaaluma oma dieeti erilist tähelepanu. Pidage meeles, sest lapsepõlve nad ütlesid, et lapsed kasvavad unistuses? See on tõesti tõsi. Kasvuhormoon on kõige aktiivsem unistuses, eriti une esimestel tundidel. Seetõttu on uni väga oluline nende jaoks, kes unistavad kasvama. Aktiivne elustiil, kehaline kasvatus ja sport on uskulikud kõrged liitlased. Istudes õhtuti teleri, te ei ole tõenäoliselt kõrge, registreeruda spordiosasse.

Kuid mitte kõik spordialad on võrdselt kasulikud laste kasvatamiseks. Ujumine, korvpall, spordi võimlemine võimaldavad venitada ja kulturismi vastupidi, muudab selle lihvimiseks ja mitte pikkuseks ja surub selgroolüli, mille tulemuseks on kasvu vähenemine.

Mida teha rohkem kasvada? Peatage muda ja kallistamine, järgige seljatoetust ja tervist. Erinevad seljaaju kõverad vähendavad visuaalselt kasvu ja mõjutavad negatiivselt tervist tervikuna. Nõua ja ravi konsulteerige arsti poole.

Võtke ujumine, riputage horisontaalne baar, et venitada selgroolüli, minna läbi massaaži kursuse. Halbade harjumustega! Suitsetamine ja alkohol inhibeerivad aktiivset inimese kasvu. Nikotiin aeglustab mitte ainult skeleti kasvu, vaid ka lihasmassi. Kui te, olles koolipoiss, alustage Harjutused Liikmete ulevaatuste suurendamiseks, siis seisate silmitsi madala ja haige inimese õõnestatud tervisega.

Ja alkohoolsete jookide kasutamine aeglustab assimilatsiooni, mis on nii kasulik valkude ja aminohapete inimese kasvuks. Ja mis võiks olla vestlus tervisliku toitumise kohta, kui juua? Kui soovite kasvada, proovige konsulteerida arstiga. Ärge osalege kaasaegsetes ravimites, nende kasu ei ole päris tõestatud. Ja nii, et kirurgi nuga alla minna jalgade pikendamiseks, peate mõtlema umbes sada korda, see on keeruline, valus ja väga pikk protseduur. Üldiselt, kui suurus on teie jaoks oluline, küsimus selle kohta, mida kasvada, eriti kui olete noor, saab siiski lahendada.

Aga vanemad sa saad, teil on vähem võimalusi. Kuid te ei tohiks oodata võimatut. Isegi järgides kõiki reegleid, võttes arvesse oma geneetikat, saate suurendada oma kasvu ainult kümme protsenti.

Üldiselt kasv ei ole kõige olulisem asi. Parem aktsepteeri ennast kui sa oled. Lase sul ja madal kasv, kuid tõenäoliselt on teil palju teisi eeliseid. Leidke need enda ja uhke enda üle!

Kasvu suurendamiseks on erinevaid viise. Saad kiiresti kasvada kasvu meditsiinis või loomulikult. Kasv suureneb, kõrvaldades dekolioosi või asendite defektide parandamise, sõltuvalt inimese omadustest. See tee kodus ei ole lihtne ja pikk, vajate palju aega soovitud tulemuste saamiseks.

Aga see, kes on suunatud ja selgelt seatud eesmärgi ületada raskusi ja saavutab eesmärgi. Statistilised andmed Teadlased väidavad, et väikesed olid Neandertalis, kes elas kiviajas. Vaevu Video Kuidas suurendada liikme 10 cm vorra oli cm. Arheoloogide sõnul olid riskid krüomaanlased, kes olid kaasaegsetel inimestel ja väljendama kuni cm.

Kuidas suurendada loomulikku valgust

Keskajal tegi taas inimese kasvu muutusi, otsustades inimeste või rüütlit armoris. Teadlased näitavad, et keskaegsete inimeste kasv oli cm. Tüdrukud kasvavad kuni 19 aastat ja noored mehed - kuni Järgmine etapp on järgmine aastat ja puberteediperioodil - aastane poisid, tüdrukute aasta jooksul.

Oluline on teada Puberteedi ajal tekib nähtav kasvuhüpe. Noorukis ei ole kehal lapse kasvuks aega lihasmassi ehitamiseks ja kaalu suurendamiseks, nii et teismelised näevad liiga õhukesed. Noorukieas on võimatu istuda dieeti ja nälga, see on keha jaoks ohtlik, eriti aju jaoks, mis nälja ajal ei saa toitaineid.

Kiiresti kasvab õigesti toitmine Õige ja täielik toitumine - kiire ja tervisliku kasvu alus. Standard põhitõdesid õige võimsus: hommikusöök, lõunasöök, õhtusöök. Mõtle üksikasjalikumalt, mida tuleks lisada. Hommikusöök Peamine toit päeva jooksul. On vaja hommikusööki saada. Keha pärast magamiskohta on lõdvestunud, kergesti võtab ja assimileerib toitudest pärit toitaineid. Hommikusöök on terve päeva rõõmsameelsuse lubadus. Kui soovite kasvada, sööge piima putru: tatar, pärl, mais, riis, kaerahelbed.

Söönud hommikul putru. Hommikusöögi ajal on lubatud kogu teravilja leib, tee, kohv, värsked mahlad. Mõned eelistavad hommikusööki helbed, tärnid jne, mis valatakse piimaga. Neil ei ole isegi toitaineid, mis stimuleerivad kasvu ega nende tühine. See on parem loobuda sellise hommikusööki ja helbed lisada dieeti mitmekesistada.

Lõunasöögi ajal kasutage valgu ja köögiviljade toitu. Lõunasöök koosneb traditsiooniliselt esimesest, teisest, magustoidust ja jookidest. Supid on keha satitud ja kergesti imenduvad, parandades seedimist.

Suppides palju toitaineid. Supp ei mõjuta kasvu kasvu, kuid aktiveerib metabolismi keha, mis on oluline. Kasulikud taimsed supid ja püree suppid. Sopid puljong kuubikud ei ole seda väärt, nad sisaldavad kahjulikke aineid. Köögiviljad on kasulikud porgandid, kapsas, kaunviljad, rohelised, seller, sibul, rabarber. Puuviljadest ja marjadest eelistatakse eelistada banaanid, apelsinid, maasikad, mustikad ja jõhvikad. Soovitatav süüa vähemalt 1 kg köögivilju ja puuvilju päevas.

Liha, madala rasvasisaldusega sordid, lind, maksa, neerud, kala valitakse kala. See on parem keeta liha kui praadimine. Piimatooted: Suvila juust, hapukoor, koor, piim, kefiir, juust. Lõunasöök peab olema mitmekesine ja toitev, osad on väikesed ja mõistliku piires.

DIY topiary. Parimad meistriklassid samm-sammult fotod

Peaasi ei ole süüa. Näljasega voodisse ei ole võimalik voodisse minna, kuid see ei tohiks öösel minna. Rasva ja praetud toitu öö jaoks ei ole soovitatav. Kasvu suurendamiseks soovitavad nad õhtusööki piimatoodetega, näiteks suvilajuust mesi, hapukoorega, juustu või kefiiriga. Soovita süüa keedetud mune, värskeid köögivilju ja puuvilju. Mõned kasvavad võimalikult kiiresti, valmistage ette kokteili, mis põhineb piimal ja munadel. Video nõustamine Füüsilised harjutused Ilma kasutamiseta, kasutades ainult sööki, on võimatu kasvada.

Väikese kasvu põhjus on hormonaalse süsteemi töö rikkumine, mida muutuvad kasvutsoonide harjutuste abil. NSVLi treeneri kasvu metoodika V. Lust Enne harjutusi, minutilist soojendust ja töötab. Siis harjutusi, mille treener nõustab 25 minutit. Need on Mahi jalad, kallutavad edasi-tagasi, vasakpoolsed, kätega ümmargused liikumised ajutiselt harjad ja küünarnukid.

Venitage harjutused, proovige istuda niidil. Iga harjutus täidetakse 10 korda. Klassid positsioonil.

Video Kuidas suurendada liikme 10 cm vorra